シトロネラアロマの効果・効能は？初心者におすすめの使い方もお伝え！

爽やかな香りで人気のシトロネラアロマにどのような効果・効能があるのか知りたいですよね。

中にはシトロネラアロマを使ってみたいけれど、自分に合っているのか不安に感じている人もいますよね。

そこで今回はシトロネラアロマの特徴や効果、おすすめの使い方についてお伝えしますので、ぜひ最後までご覧下さい。

シトロネラの基本情報を紹介

まずは、シトロネラアロマ(精油)の基本情報から詳しく見ていきましょう。

シトロネラはスリランカ周辺の熱帯地域原産のイネ科の植物です。最大1m程度まで生長し、切っても切っても伸びてくる特徴から生命力の高い植物としても知られています。

イネ科の植物ですが、葉から抽出したアロマの香りはレモンに近い甘く爽やかな柑橘系の匂いがしますよ。

精油名	シトロネラ
ノート	トップノート
抽出方法	水蒸気蒸留法

【シトロネラのアロマ（精油）】心の効果・効能

シトロネラアロマの基本情報について見ていきましたので、次はメンタル面への効果について詳しくお伝えします。

シトロネラアロマには、抗うつ効果があります。過度に緊張しているときや落ち込んでしまった時、不安な時に使うことで、気分を明るくすることができますよ。

また、リフレッシュ効果も期待できます。気持ちを切り替えたい時や休憩時間に使用するのもおすすめですね。

【シトロネラのアロマ（精油）】体の効果・効能

シトロネラアロマのメンタル面の効果について見ていきましたので、次は体への効果について詳しくお伝えします。

シトロネラアロマには、弱った免疫力を向上させる効果があるため、インフルエンザや風邪が流行ってきた時に衣服や体に使用するのもおすすめです。

また、デオドラント効果も期待できるため、夏場の汗をかきやすい時期には、制汗剤としても役立ちますよ。

【シトロネラのアロマ（精油）】暮らしの効果・効能

シトロネラアロマの体への効果についてお伝えしましたので、次は暮らしの中での効果について詳しく見ていきましょう。

シトロネラアロマには抗菌・抗ウイルス効果が期待できます。そのため、アロマディフューザーやスプレーで部屋に芳香するのがおすすめですよ。

また、レモンに似た爽やかな香りには空気を浄化する効果があり、部屋の臭いをリフレッシュすることができます。

シトロネラと相性の良いアロマ（精油）｜ブレンドで自分好みに

シトロネラの効果について見ていきましたが、ここまでお読みいただいた方の中にはシトロネラアロマをブレンドして使いたいと考えている方もいますよね。

そこでシトロネラアロマと相性の良いアロマを2つ見ていきましょう。

ユーカリ

ユーカリアロマは様々な種類がありますが、爽やかな香りで、抗菌・抗ウイルス効果の高いアロマとして人気があります。

ユーカリアロマを組み合わせることで、シトロネラアロマの抗菌・抗ウイルス効果をより高めることが出来ますよ。

ローズ

ローズアロマは、バラの花から抽出されたフローラル系のエレガントな香りが特徴のアロマです。

バラのエレガントな香りが加わることで、高級感溢れる香り豊かなアロマができますよ。

シトロネラのアロマ（精油）のおすすめな使い方

シトロネラと相性の良いアロマをお伝えしましたので、次はシトロネラアロマのおすすめの使い方を2つ見ていきましょう。

デオドラントスプレー

シトロネラには制汗効果があるため、グリセリンや水と組みあわせて、スプレーにすることで、オリジナルのデオドラントスプレーが出来ますよ。

また、気になる汗の臭いを爽やかなレモンの香りに変えるため、一石二鳥の効果も得られますよ。

タンスの虫除けに

シトロネラの爽やかな香りが、実は虫にとっては苦手な香りです。

タンスの中にシトロネラアロマを数滴染み込ませたコットンを薄い布に包んで置いておくだけでも虫除け効果がありますよ。

シトロネラのアロマ（精油）を使用する際の注意点

ここまでシトロネラアロマについて見ていきましたが、実はシトロネラアロマを使用する時には注意しなければいけない点があります。

シトロネラアロマは、他のアロマと比べて皮膚への刺激が強く、特に敏感肌の人は注意して使用しなければいけません。

高濃度で使用するとアレルギーを起こしたり、皮膚にチクチク感が残ってしまう可能性がありますので、皮膚に使用する時には、低濃度で少しづつ使いましょう。

シトロネラのアロマ（精油）の効果・効能まとめ

今回はシトロネラアロマの効果・効能や相性の良いアロマ、おすすめの使い方や使用時の注意点についてお伝えしました。

シトロネラアロマはレモンのような爽やかな香りと、高い抗菌・抗ウイルス効果があり、初心者にも人気の高いアロマの1つです。

｢自宅に爽やかな香りのアロマを取り入れてみたい｣と考えている方は、是非今回お伝えしたシトロネラアロマを試してみてはいかがでしょうか。