ひのきアロマの効果・効能は？初心者におすすめの使い方もお伝え！

｢ひのきのアロマってどんな効果があるの？｣と気になっている方はいませんか。

中にはひのきアロマが自分に合っているのか不安に感じている人もいますよね。

そこで今回はひのきアロマの特徴や効果、おすすめの使い方についてお伝えしますので、ぜひ最後までご覧下さい。

ひのきの基本情報を紹介

まずは、ひのきアロマ（精油）の基本情報から詳しく見ていきましょう。

ひのきは日本や台湾、中国に多く自生している、高さ30m～40mの常葉針葉樹です。

ひのきは日本の歴史的な神社や仏閣の建材にも多く使われているため、その木や葉から抽出したひのきアロマの香りも｢和｣を感じさせる香りです。そのため非常に日本人との相性が良いアロマとして知られていますよ。

精油名	ヒノキ
ノート	ミドルノート
抽出方法	水蒸気蒸留法

【ひのきのアロマ（精油）】心の効果・効能

ひのきアロマの基本情報について見ていきましたので、次はメンタル面への効果について詳しくお伝えします。

ひのきアロマには「モノテルペン類」と「セスキテルペン類」という2つの成分が含まれており、気分をリフレッシュさせる効果とリラックスさせる効果の両方が期待できます。

そのため、作業の休憩時間や疲れを癒したい時に適したアロマと言えますね。

【ひのきのアロマ（精油）体の効果・効能

ひのきアロマのメンタル面への効果についてお伝えしましたので、次は体への効果を詳しく見ていきましょう。

ひのきアロマは血行促進効果が期待できます。冷え性やむくみに悩む方はひのきアロマを利用したオイルマッサージが非常に効果的ですよ。

また、ひのきアロマに多く含まれる「αカジノール」という成分によって抗菌・抗ウイルス効果もあるため、ドアノブやテーブルなどたくさんの人が触れやすいところに使うことで感染予防ができます。

【ひのきのアロマ（精油）】暮らしの効果・効能

ひのきアロマの体への効果について見ていきましたので、次は暮らしの中での効果について詳しくお伝えします。

先程もお伝えしたように、ひのきアロマには高い抗菌・抗ウイルス効果が期待できます。アロマディフューザーやスプレーを部屋に使うことでウイルス感染の予防に効果的です。

また、衣服やマスクにスプレーすることで、殺菌効果だけでなく、高い消臭・防虫効果も期待できます。

ひのきと相性の良いアロマ（精油）｜ブレンドで自分好みに

ヒノキアロマの暮らしの中での効果についてお伝えしましたので、次はヒノキと相性の良いアロマを3つ見ていきましょう。

ベルガモット

ベルガモットは、イタリア原産の柑橘で、その果皮を搾って作られたのが、ベルガモットアロマです。

ベルガモットアロマを組み合わせることで、柑橘系のフレッシュな香りも加わり、様々な場面で使いやすいアロマになります。

パイン

パインは北欧地域原産のマツの仲間の針葉樹です。ひのきと同じウッディな香りを楽しめます。

樹木特有の爽やかな香りが強くなるため、森林浴を楽しみたい方はパインアロマを合わせるのがおすすめです。

ラベンダー

ラベンダーは鮮やかな紫色の花が特徴のハーブで、フローラルで爽やかな香りが初心者にも人気の香りです。

ラベンダーアロマと組み合わせることで、ひのきの爽やかさがより引き立ち、フローラルの香りも加わりますよ。

ひのきのアロマ（精油）のおすすめな使い方

相性の良いアロマについて見ていきましたので、次は、ひのきアロマのおすすめの使い方をお伝えします。

自宅でヒノキ風呂に

ひのきアロマを自宅のお風呂に数滴垂らすだけで、温泉旅館のようなヒノキ風呂を堪能できます。

香りを楽しむだけでなく、血行促進効果によって体が温まりますので、冷え性に悩んでいる方におすすめですよ。

自宅で森林浴

アロマディフューザーを使って部屋をひのきアロマの香りで包むことで、手軽に森林浴ができます。

心をリフレッシュしたい時やリラックスしたいときに効果的ですので、是非お試しください。

ひのきのアロマ（精油）を使用する際の注意点

ひのきアロマは高濃度で使用すると、肌への刺激が強く、直接触れた箇所が荒れてしまう可能性があります。

特に敏感肌や皮膚が弱い方は刺激で肌を痛めてしまったり、チクチク感が残る場合があります。

ひのきアロマを直接肌に触れる場所に使うときは、濃度が低いものを少量ずつ、様子を見ながら使いましょう。

ひのきのアロマ（精油）の効果・効能まとめ

今回はひのきアロマの効果・効能、相性の良いアロマ、おすすめの使用法や注意点について詳しくお伝えしました。

ひのきアロマは、日本人に馴染み深い香りで、初心者でも森林浴やひのき風呂など、様々な使い方で楽しむことができます。

｢アロマを自宅に取り入れてみたい｣と悩んでいる方は、5mlサイズの少量から買うことができますので、是非「和」を感じることができるひのきアロマを試してみてはいかがでしょうか。